A praia da Lanzada é uma das praias galegas mais emblemáticas, além de ser uma das maiores com 2,5 km. Possui um grande complexo de dunas e está localizada numa área natural da Rede Natura 2000, fazendo parte do complexo entremarés de Umia Ou Grove.
Uma das lendas mais antigas da cultura popular fala sobre o banho das Nove Ondas, que fornece propriedades das águas da Lanzada para aumentar a fertilidade.
A crença popular diz que a mulher ansiosa para engravidar e superar a esterilidade terá que ir à praia de Nossa Senhora da Lançada no último sábado de agosto, tomar banho à meia-noite, e apanahar nove ondas, com o fim de satisfacerem os seus desejos.
Encontram-se num promontório desta praia os restos da Torre da Lanzada. É da época sueva, por volta do ano de 952 e são os únicos restos duma fortaleza construída pelo bispo Sisnando no século 10. Esta torre fazia parte dum sistema defensivo cuja função era alertar a chegada de navios viquingos à ria de Arousa por meio de fogueiras.
A poucos metros de distância situa-se a ermida da Nosa Señora daLanzada. É uma capela românica do final do século XII e início do século XIII. Possui nave única e abside semicircular e uma roseta na fachada ocidental.
Este enclave paradigmático foi habitado desde os tempos antigos, como evidenciado pelos restos encontrados dum antigo castro ,assim como da necrópole achada nas imediações, a Torre da Lançada da era sueva e a posterior capela .
A ermida da Nosa Señora da A Lanzada é de estilo românico, de inícios do século XIII.
Composta por uma nave única e abside semicircular em diferentes alturas. No exterior apresenta um rosetão trifólio acima da porta principal com tímpano voltado para o oeste. Ao sul fica o acesso lateral através duma porta semicircular. Quatro colunas se projetam da abside semicircular como contrafortes externos e as janelas, mais recentes, abrem-se na parede. O telhado de telha romana tem três cruzes de pedra de diferentes estilos e formas.
No interior, encontra-se a figura de Santa Maria, advogada de fertilidade. É aqui que a peregrinação da Virgen da Lanzada é comemorada no último final de semana de agosto.
A crença popular diz que a mulher ansiosa para engravidar e superar a esterilidade terá que ir à praia de Nossa Senhora de A Lançada no último sábado de agosto, tomar banho à meia-noite, durante o qual deve apanahar nove ondas para serem curadas da sua esterilidade.
Centenas de mulheres que querem acabar com a infertilidade acodem à praia. Logo ao amanhecer,devem passar pela ermida e varrer o chão para desfazer todos os tipos de "meigallos" e maus olhos e fazer a oferta à Virgem.
A praia da Lanzada, localizada em Sanxenxo, é considerada uma das melhores praias da Galiza e pertence aos concelhos de Sanxenxo e O Grove. Possui mais de 2 quilômetros de areia branca e fina, águas cristalinas e a possivilidade de praticar diferentes esportes aquáticos. Além disso, neste lugar forma-se um complexo de dunas entremarés conhecido como Espaço Intermareal de Umia-O Grove.
Não devemos deixar sem visitar a Capela da Lanzada, também conhecida como Ermida da Nossa Senhora da Lanzada. Esta ermida românica, datada do final do século XII e início do século XIII, possui uma nave única com abside semicircular, onde se encontra a imagem da Virgem da Lanzada. Esta santa está intimamente ligada a rituais relacionados à fertilidade. Diz a lenda que, para acabar com a infertilidade, durante a noite do último fim de semana de agosto, as mulheres devem se banhar nas nove ondas da meia-noite. Depois, ao amanhecer, deveriam ir à ermida e varrer o chão para desfazer todos os tipos de maus olhos e, assim, fazer oferenda à Virgem.
Ao lado do ermida está a Torre da Lanzada, que fazia parte dum castelo de origem medieval, embora alguns autores pensem que a sua origem até poderia ser fenícia ou romana. Além disso, na mesma área existem os restos duma grande construção, o Castro da Lanzada, uma cidade do século VIII a.C.