A ilha da Ínsua é uma ilha localizada na foz do rio Minho, na fronteira entre Galiza e Portugal. É uma ilha muito pequena, com aproximadamente 400 m de comprimento. A maior parte da ilha é ocupada por um mosteiro e um forte construído no século XVII. O convento ,de construção medieval, forma um conjunto peculiar.
A ilha fica a menos de 500 metros de Portugal e a cerca de 1 km de Camposancos, na Galiza.
Para conhecer o motivo da construção dessa fortificação hoje conhecida como Forte da Insua, é necessário voltar à Guerra de Restauração, um confronto armado entre o reino de Portugal e a Monarquia Hispânica que terminou com o Tratado de Lisboa de 1668 em que reconheceu a total independência de Portugal.
A primeira fortificação data de muito antes e foi ordenada por João I para a defesa do rio e do mosteiro que em 1392 os monges franciscanos galegos fundaram na ilha, o convento de Santa Maria da Ínsua.
Um fato curioso da ilha que permitiu um assentamento estável é que ela tem duas fontes de água doce que uma delas diz milagrosa.
Mas voltando à foz do Minho e Camposancos, que é uma paróquia da Guarda, teremos que procurar O Puntal, onde fica um miradouro com uma cruz e alguns bancos para contemplação.
Camposancos é uma freguesia do município galego da Guarda, vila de marinheiros famosa pelo impressionante castro de Santa Trega. Este castro tinha uma área que ultrapassava 20 hectares, embora atualmente apenas quatro setores sejam visíveis. As primeiras referências escritas deste site são da segunda metade do século XIX. É considerado um dos exemplos da mais importante cultura castelhano-romana do noroeste peninsular.
Além do castro, vale a pena mencionar a Capela de Santa Trega e os seus cruzeiros.
O monte de Santa Trega também tem vistas para o estuário do Minho, Portugal, vale do Rosal e Oceano Atlântico. Na subida a esta montanha, o Pico do Facho, de 328 m, oferece-se uma bela vista do vale do Rosal e do porto de pesca. Com 341 metros, o Pico de San Francisco é o ponto mais alto do monte de Santa Trega. O seu nome está associado à sua orientação para a foz do Minho e a ilhota da Ínsua que, como deve lembrar, era habitada por monges franciscanos. Para visitar a Ilha de Insua, precisa dalgum tipo de barco.
A Guarda, além de Oia, O Rosal, Tomiño e Tui, faz parte do chamado O Baixo Miño, que nos oferece uma combinação de montanha e mar com grande valor paisagístico e rico património arqueológico. Sem mencionar a catedral de Santa Maria de Tui, Monte Aloia ou o Mosteiro de Santa María de Oia.
Caminha é uma vila localizada no norte de Portugal que começou a crescer bastante a partir do século XII, graças à pesca e ao comércio. Sempre destacou a sua boa localização, pois era uma área privilegiada para ver futuros ataques militares de castelhanos e leoneses. Além disso, graças às ruas estreitas e de paralelepípedos, podemos imaginar parte da história que Caminha viveu.
Um dos locais que mais atrai atenção no Concelho de Caminha é a Ilha da Ínsua, localizada na foz do rio Minho, na fronteira entre Galiza e Portugal. Esta ilha, com cerca de 400 metros de comprimento, contém um forte e um convento que data do século XVI. O conhecido como "Forte da Ínsua" é uma fortificação de uma planta quadrangular com bastiões nos vértices que serviu de defesa contra possíveis ataques. Em 1910, A Ínsua é reconhecida como Monumento Nacional.